Sabías que hacer jardinería quita la depresión?

Porqué hacer jardinería te hace feliz y te quita la depresión

La jardinería es una de las terapias más benéficas para estos fines. ¿Quieres saber más cómo funciona esto? Sigue leyendo que más abajo conocerás básicamente la razón de esto.

La jardinería es un desencadenante ambiental clave para dos sustancias químicas importantes que estimulan nuestro sistema inmunológico y nos mantienen contentos: la serotonina y la dopamina. Si te gusta la jardinería y la permacultura, y lo haces todos los días, la gran noticia es que, estas sustancias tienen en constante estimulo tu sistema inmunológico y además te mantiene en un estado contento y estos justo ocurre mientras manipulas tu suelo y lo cosechas.

Un ‘subidón’ de serotonina haciendo jardinería

Ensuciarse las manos en el jardín puede aumentar tus niveles de serotonina: el contacto con el suelo y una bacteria del suelo específica, Mycobacterium vaccae, desencadena la liberación de serotonina en el cerebro de acuerdo con investigaciones. La serotonina es un químico feliz, un antidepresivo natural y fortalece el sistema inmunológico. La falta de serotonina en el cerebro causa depresión.

Irónicamente, frente a nuestra sociedad de ropa higiénica, germicida, protectora y obsesiva de salud y seguridad, ha surgido una gran cantidad de investigación interesante en los últimos años sobre cuán buena es la suciedad para nosotros, y la deficiencia de suciedad en la infancia es implicada en contribuir a un amplio espectro de enfermedades, incluidas las alergias, el asma y los trastornos mentales.

Fuente: https://www.lavidalucida.com